8月7日上午，百丈街道划船社区邀请了宁波养乐多公司的营养师胡老师在教育中心开展以“乐享菌活力  健康肠相伴”为主题的青少年学习讲座，旨在宣传肠道健康，传递健康的饮食习惯。

　　活动现场，胡老师向大家普及了导致肠道菌群失衡的因素：暴饮暴食，偏食挑食，很少补充益生菌；经常熬夜，缺乏运动等。介绍了几种改善肠道“微”环境的方法：首先要合理搭配膳食，补充益生菌；其次是要经常锻炼身体，强化体能；还要学会管理和控制好情绪，保持愉悦的心情，尊重便意，顺畅排便；保证充足睡眠，规律作息。讲座过程中还穿插了知识问答环节，同学们积极参与互动，踊跃回答问题，气氛活跃。讲座结束后，还向小朋友们发放了养乐多益生菌饮料和肠道卫生宣传手册。

　　此次活动的开展，既普及了健康养生知识，丰富了青少年的假期活动，也让同学们认识到维护肠道健康、保持良好饮食生活习惯的重要性。

百丈街道划船社区 阮杰