6月27日下午，在鄞州区白鹤街道丹顶鹤社区“老伙伴”慢生活主题馆内，区科普讲师团李东老师为社区中老年居民带来了一堂关于“运动、营养、养生”的健康科普讲座。

 　　“运动能使人精神旺盛，心情舒畅。人体在锻炼的时候会释放出许多有益的激素，能调节人的情绪和心境，增强抵抗力，有益于身心健康。所以要做到全面地养生，我们就应该勤于运动。我建议中老年朋友可以采用适宜自己的运动方式如快走、太极等加强锻炼，时时不忘运动，才能健康永驻。”说到运动与养生的关系，李老师通过身体器官、激素影响等方面向中老年朋友进行了细致讲解，同时还建议中老年朋友注重日常饮食，加强蛋白质和肉类的合理摄入，进而奠定健康的三大基石。

　　李老师的精彩讲座让在场的中老年朋友受益匪浅，部分老年朋友在讲座结束后还细致询问了李老师关于日常饮食需要注意的问题和一些护理知识。大家纷纷表示希望社区今后能多多组织类似的健康讲座，提高居民朋友的健康常识！

                                                                                                      白鹤街道丹顶鹤社区陈红丽