4月21日下午，鄞州区百丈街道朱雀社区邀请了辖区医院应浩来医生给社区老年居民上了一堂生动的养肝护肝讲座。应医生从健康保健的角度三方面阐述了养肝护肝的重要性和正确方法。首先，要注意保持正常的作息。务必在晚上11点前要睡觉。这样可以让人体的肠道、肝脏器官得到充分的休息。这是养肝护肝的首要条件。其次，要保持舒畅的心情，防止气堵。只有心情开朗，肝气才会旺盛，否则中医里所讲的气堵气闷都会影起肝脏的损伤。再次，要注意多吃舒肝健肝的食物。比如芹菜、菠菜、猪血等，在饮食上注意调整。春季是一个养肝护肝的好时机，朱雀社区开展养肝护肝讲座，有助于让社区居民了解到正确的科学保健知识，从而学会自我保护、自我调理。

朱雀社区 徐性芳