为关爱社区居民身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力，近日，下应街道景湖社区开展了以“健康生活，科学养生”为主题的一系列志愿服务活动，共有百余位居民参与。

睡眠可以恢复精神和解除疲劳，但很多老年人的睡眠质量越来越差，为缓解老年人失眠的症状，社区邀请下应卫生院的张医生来为老年人开展一场如何预防和缓解失眠的健康讲座。在讲座上，张医生告诉大家，睡眠的好坏与睡眠的用具、姿势、时间、环境这四个因素有关，所以她分别从这几个的角度分析了如何有利于睡眠的条件，并结合中医药的治疗理念，给老年人提供了一些合理的建议。张医生告诉大家，即使发生失眠，大家也要对失眠有正确的认识，缓解压力，树立信心，通过科学方式改善睡眠。

老年人由于器官的衰退，消化功能的减退，抵抗力下降，如何吃好一日三餐至关重要。社区邀请了银巢养老服务中心的志愿者来指导老年人合理膳食。志愿者详细介绍了中老年人如何注意自己的合理饮食及运动习惯，同时还针对老年人的多发病症如高血压、高血糖、高血脂做了讲解，提出了一些有效的预防措施，通过一个个鲜活的案例，为大家带来了健康的生活理念，传授了膳食中无处不在的养生之道，使老年朋友们受益非浅。

为使老年人缓解疲劳、减轻疼痛，社区邀请了宁波卫生职业技术学院的志愿者在社区活动室开展保健按摩志愿服务活动。志愿者们技艺娴熟地为老人提供免费的推拿按摩服务，精湛的技艺，热情的服务态度，不时的谈笑风生，让老年人在轻松愉快的氛围里放松了身心。享受过服务的老年居民们纷纷对志愿者们竖起大拇指。

一直以来，景湖社区以志愿服务为契机，充分整合辖区资源，深入开展有特色的志愿者服务活动，传播健康生活、科学养生的理念，以满足居民多元需求，不断提升群众幸福感和满意度。