寒冬季节是心脑血管疾病的高发季节，60岁以上的老人尤其要关注自己的身体状况。为提高居民的防病意识和防范能力，近日东湖社区科普分会邀请浙江万里学院孟祥敏老师为居民在社区活动室带来了一场别开生面的冬季养生知识讲座。

健康即在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。当天的讲座涵盖以下内容：冬季饮食及食疗养生，良好的生活习惯，冬季健身运动注意事项，心理健康等。我们提倡“三减三健”，“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼，生活规律，健康长寿。孟老师生动有趣的讲解和详细的介绍，居民们都听得津津有味，还不时提出自己的问题和心得。徐阿姨表示：“我们老年人年纪大了，睡眠就不是非常好，听过孟老师这么一讲，心胸放宽了很多。”

通过此次健康讲座，进一步拉近了老人朋友们之间的距离，健康是一种能力，宁静祥和的氛围、淡泊平和的心态、简单规律的生活习惯才能够健康长寿。

鄞州东湖社区：徐姣芸