9月27日上午三点，来自宁波第二医院中医科的王军主任来到东柳街道东海花园社区给居民带来了一场有关夏秋季节交替时需要注意的科普养生知识。

　　王主任从食疗养生与夏秋季中医养生两个方面来给居民科普夏秋季养生知识。进入夏天，身体的血液循环开始加速加温，进而流汗，加速代谢，因此，夏季的养生之道，有别于其他季节。要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静。要注意不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。心分阴阳，既要养“心阳”又要养“心阴”。并配上王主任特别推介的夏季养生汤——冬瓜虾皮生姜汤、老鸭煲等养生汤品。

　　如今正值夏秋交替之际，温度也是忽上忽下，“春捂秋冻”是秋季养生的重要标准，但也要适合温度变化，秋季要平和心态，要注意适当锻炼，要做好秋季的保暖工作，夏季需要以养生汤滋补，秋季王主任则配上了秋季养生甜品——蜂蜜百合和雪梨银耳。

　　夏秋季的养生是息息相关的，在做好夏季养生的同时就是在为秋季养生打好坚实的基础。

　　在讲座结束之后，居民纷纷向王主任咨询了具体的养生知识，并将自己平常的养生知识拿出来和大家分享，也认真听取王主任的意见。王主任也是一一解答，并在会后给居民进行的中医搭脉简单诊疗，通过此次讲座，让居民学习了更多的养生科普知识。

东海花园社区  孙静芳